Préparation mentale après une blessure sportive · Montpellier et visio
Votre corps récupère.
Votre tête aussi
se prépare.
Une blessure n’est jamais uniquement physique. Je vous accompagne de l’arrêt jusqu’au retour sur le terrain, pour revenir en confiance.
★★★★★
« Des outils concrets, efficaces et surtout durables »
Samia, retour de blessure · avis Google
L’arrêt
accepter
la blessure
La rééducation
garder le cap
La reprise
retrouver ses sensations
Le retour
jouer en
confiance
Mind and Go Injury Skills,
un protocole certifié
Une méthode conçue spécifiquement pour les sportif(ve)s blessé(e)s, développée par Olivier Leprêtre. Elle structure l’accompagnement mental, de la blessure jusqu’au retour sur le terrain, en 7 axes de travail.
Acceptation
Comprendre et accepter la blessure.
Motivation
Retrouver et maintenir l’envie.
Identité
Travailler sur le schéma corporel et l’identité du sportif.
Émotion & douleur
Réguler son stress, ses émotions et mieux apprivoiser la douleur.
Imagerie mentale
Soutenir et faciliter la rééducation grâce à l’imagerie mentale.
Technique
Entretenir et développer sa technique.
Retour sur le terrain
Dépasser ses peurs pour un retour serein sur le terrain.
Un suivi qui démarre là où vous en êtes
Sur devis
Adapté à votre situation et à vos objectifs
Au lendemain de votre blessure, en pleine rééducation ou à quelques semaines de votre reprise.
Un bilan initial pour évaluer votre état mental et fixer les priorités
Un nombre de séances calé sur votre progression réelle
Des séances individuelles d’1 h, en présentiel ou en visio
Un accès WhatsApp entre les séances
Un retour par mail après chaque séance
Elle en parle
“
Suite à une blessure au genou, j’avais perdu confiance en mon corps et dans mes capacités physiques. L’accompagnement avec Marie a été très positif pour moi. Grâce à un travail basé sur la méditation, la respiration, mais aussi la projection et la visualisation. Les outils qu’elle m’a transmis sont concrets, efficaces et surtout durables, je continue à les mettre en place alors que le suivi s’est terminé. Marie a su être ferme lorsqu’il le fallait tout en restant à l’écoute et toujours très disponible.
Samia
Retour de blessure · avis Google ★★★★★
Vos questions
sur la préparation mentale après une blessure
Une autre question ? Écrivez-moi, je vous réponds personnellement.
Poser ma question →Je viens de me blesser : est-ce trop tôt pour commencer ?
Non, au contraire, plus tôt vous travaillez sur l’impact psychologique, plus vous sécurisez la suite. Le travail mental commence dès les premiers jours de rééducation, pas uniquement avant le retour au terrain.
Comment la préparation mentale aide-t-elle la rééducation ?
Par l’imagerie mentale notamment : visualiser les gestes, maintenir les connexions neuromusculaires et entretenir la technique pendant l’arrêt ont un impact réel et documenté sur la récupération.
J’ai peur de ne jamais retrouver mon niveau : comment on travaille ça ?
C’est l’une des peurs les plus fréquentes chez les sportifs blessés. On travaille progressivement sur la confiance en votre corps, la gestion de la douleur perçue et les croyances limitantes pour que le retour se fasse sereinement.
Préparatrice mentale ou psychologue : quelle différence ?
Le psychologue soigne, la préparatrice mentale entraîne. Je travaille sur le présent et le futur : vos habiletés mentales, pour être prêt(e) quand ça compte. Diplômée d’un Master en préparation psychologique et accréditée SFPS, je vous oriente vers un(e) psychologue quand votre situation le demande.
Combien de séances prévoir ?
Ça dépend de votre blessure et de votre calendrier de reprise : le nombre de séances est calé sur votre progression réelle. On le définit ensemble lors du bilan initial.
Les séances se font-elles à distance ?
Les séances se font en visio ou en présentiel, à Montpellier et ses environs. La visio est pratique quand les déplacements sont compliqués pendant la rééducation.
Prêt(e) à préparer votre retour ?
Votre Audit 360° de 45 minutes est offert, en visio ou en présentiel. Vous restez libre de la suite.
Une question avant
de vous lancer ?
Écrivez-moi, je vous réponds personnellement.