Routines mentales des champions : ce que vous pouvez appliquer dès demain
Les champion(ne)s ont des routines pour se mettre en condition. Les 4 types de routines mentales, et 3 façons simples de les appliquer dès demain.
Sport
Préparation mentale avant une compétition : le protocole en 24 h
Les 24 heures avant une compétition se préparent aussi dans la tête. Un protocole simple, de la veille aux dernières minutes, pour arriver prêt(e).
Imagerie mentale, imagerie motrice, visualisation : quelles différences ?
Imagerie mentale, imagerie motrice, visualisation, pratique mentale : quatre mots souvent confondus. Voici ce qu’ils veulent dire, et quel outil choisir selon votre objectif.
Qu’est-ce que la préparation mentale, et à qui s’adresse-t-elle ?
La préparation mentale entraîne vos compétences mentales : motivation, stress, confiance, émotions, concentration. À qui elle s’adresse et comment se passe un accompagnement.