Le blog de la préparation mentale · Marie Mazières
Le mental s’entraîne.
Ici, on vous montre comment.
Des articles concrets pour comprendre votre tête et l’entraîner, sur le terrain comme au bureau. Des outils à tester dès demain.
Sport
Qu’est-ce que la préparation mentale, et à qui s’adresse-t-elle ?
Définition, objectifs et profils concernés : comment cette discipline aide les sportif(ve)s, les dirigeant(e)s et les artistes à performer quand ça compte.
Lire l’article →Sport
Pour les sportif(ve)s qui préparent leur compétition
Routines mentales des champions : ce que vous pouvez appliquer dès demain
Les 4 types de routines des champions, et comment les adapter à votre quotidien.
4 min de lecture
Lire l’article →Préparation mentale avant une compétition : le protocole en 24 h
Un protocole étape par étape pour arriver dans votre zone de performance le jour J.
5 min de lecture
Lire l’article →Imagerie mentale, imagerie motrice, visualisation : quelles différences ?
Trois termes souvent confondus, trois outils distincts : les différences clés et comment choisir.
4 min de lecture
Lire l’article →Entreprise
Pour les dirigeant(e)s et entrepreneur(e)s
Les premiers articles pour les dirigeant(e)s arrivent
En attendant, découvrez Vaincœur, mon accompagnement des chef(fe)s d’entreprise.
Découvrir Vaincœur →Pour tous
Pour tous ceux qui veulent entraîner leur tête
Visualisation mentale : le guide pratique pour les sportif(ve)s et les dirigeant(e)s
Comment fonctionne la visualisation mentale, pourquoi elle marche, et comment la pratiquer concrètement.
5 min de lecture
Lire l’article →Gestion des émotions sur scène, en réunion ou en match : même combat
Trac, stress, pression : le mécanisme est le même. Comment le comprendre et le réguler.
5 min de lecture
Lire l’article →Syndrome de l’imposteur : comment les sportif(ve)s et les dirigeant(e)s s’en libèrent
Il touche en priorité les personnes compétentes. Mécanismes et 5 stratégies concrètes.
4 min de lecture
Lire l’article →Auto-sabotage : comment vous laisser réussir ?
Comprendre les mécanismes de l’auto-sabotage, et ce qu’ils disent de vous, pour vous en libérer.
4 min de lecture
Lire l’article →Confiance en soi : 7 exercices concrets pour performer
La confiance est une compétence mentale. 7 exercices issus de la psychologie du sport.
5 min de lecture
Lire l’article →Coach, psychologue, préparateur mental : quelles différences ?
Qui consulter pour quoi ? Les différences clés entre ces trois métiers de l’accompagnement.
4 min de lecture
Lire l’article →Vous voulez passer de la lecture à l’entraînement ?
Votre Audit 360° de 45 minutes est offert, en visio ou en présentiel. On fait le point sur votre mental et vos échéances.
Envie d’aller plus loin ?
Lire, c’est bien. Passer à l’action, c’est mieux. Choisissez votre porte.
Vous êtes sportif(ve)
Gagnez aussi
dans la tête.
Préparez le jour J comme vous préparez votre corps.
Je découvre →Vous êtes dirigeant(e)
Décidez
sous pression.
Vaincœur, l’accompagnement des chef(fe)s d’entreprise.
Découvrir Vaincœur →Qui écrit ce blog ?
Moi,
Marie.
15 ans de tennis, un Master 2 et une conviction : le mental s’entraîne.
Mon histoire →